Resilient zu sein, ist das gute Gefühl, das Leben zu meistern, schwierige Themen, Herausforderungen und Aufgaben zu bewältigen, ohne dass Stress, Ohnmacht oder Überforderung uns quälen.
Als Resilienztrainerinnen wissen wir: Resilienz ist lernbar und wir zeigen dir wie es geht.
Wenn der Körper auf Alarm schaltet
Gedanken wie „Ich schaff das nie“ oder „Das ist mir alles zu viel“ entstehen nicht einfach so – sie sind Ausdruck innerer Prozesse, die tief in unserem Körper und unserem Erleben verwurzelt sind. Gefühle und Glaubenssätze können uns regelrecht lähmen und selbst kleine Herausforderungen wie unüberwindbare Berge erscheinen lassen.
Diese Reaktion ist Teil eines uralten Stressprogramms, das sich in der Evolution als Überlebensmechanismus bewährt hat. Ein Notfallmodus, der früher Leben retten konnte – heute aber im Alltag oft überreagiert und uns in ständige Alarmbereitschaft versetzt.
Die Folge: Die Lust, Herausforderungen anzupacken, schwindet. Stattdessen breiten sich Frust, Mutlosigkeit oder Resignation aus und der Glaube an die eigene Stärke gerät ins Wanken.
Was uns ausmacht
Aufgrund unserer langjährigen Erfahrung mit Patient:innen und Klient:innen ist es uns ein Anliegen, Menschen auf ihrem Weg zu einem resilienten und selbstbestimmten Leben zu begleiten.
Unser Fokus liegt auf der Vermittlung neurobiologischer Grundlagen: Wir erklären leicht verständlich, was in Körper und Gehirn bei Stress und Überforderung geschieht, und warum dieses Wissen so wichtig ist. Wir unterstützen dabei, eigene Ressourcen und Stärken zu erkennen, und stellen alltagstaugliche, einfach umsetzbare Tools vor, die nachhaltig wirken.
Dabei geben wir Einblicke in die neuesten Erkenntnisse rund um Resilienz und setzen auf ein individuelles, flexibel anpassbares Baukastenkonzept, das wir gemeinsam auf deine Bedürfnisse abstimmen.
Unsere Stärken
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Starke Frauenpower mit Herz, Verstand und Humor
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Gute Stimmung garantiert – wir nehmen die Themen ernst, aber uns selbst nicht zu sehr
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Freude an Menschen und am Leben
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Eine ordentliche Portion Lebenserfahrung
Unser Angebot
- Kompakter Workshop (3 Stunden)
- Seminar (ganztägig)
- Referat
- Individuelles Einzeltraining
Für wen?
Ob für deine Schule, dein Team, deinen Verein oder für dich persönlich – wir bieten flexible Lösungen an, ganz nach deinen Bedürfnissen.
Interesse?
Melde dich bei uns und wir gestalten gemeinsam ein passendes Konzept!
Kontakt
Franziska Ghirlanda
Svenja Deringer Lessa
dipl. Resilienz-Trainerinnen
(CAS CZO / PH Zug)
Neustadtgasse 1a
8400 Winterthur
hallo@resilienz-trainerinnen.ch
Neugierig was wir sonst noch machen?